Domácí rostlinné máslo
Jak jsme si řekli v nedávném článku "Nebojte se tuků" – není tuk jako tuk. Tuk jako nutriční látka je nezastupitelný
Číst dál >- Domů
- Recepty
Všechny příspěvky v "Recepty"
Pomerančový proteinový koktejl s lesními plody
Doplňte tekutiny, důležité vitamíny a minerály po tréninku. Tenhle koktejl je plný bílkovin a zároveň rychlých
Číst dál >
Čokoládové proteinové tyčinky
S touhle tyčinkou dokonale doplníte všechny potřebné živiny a energii po tréninku. Nebo si ji vezměte jako svačinku
Číst dál >
Drožďová polévka s pórkem a rýžovými vločkami
Tahle jednoduchá polévka vás překvapí výraznou a lahodnou chutí. Je plná zeleniny, takže i vitamínů a minerálů,
Číst dál >
Kuskus se sušenými rajčaty s pečenou řepou a tempehem
Červená řepa je prospěšná především pro krve tvorbu. Dokonce se používá i po chemoterapické léčbě. Kuskus
Číst dál >
Quiche s tofu náplní a rýžovou krustou
Slané plněné koláče jsou tradičním francouzským jídlem. Nazývají se quiche (čti kyš) a jsou tvořené krustou
Číst dál >
Jablečný proteinový koktejl se sušenou švestkou
Nejpozději 30 minut po tréninku byste měli doplnit živiny, především bílkoviny a cukry. To zajistí kvalitní regeneraci
Číst dál >
Ovesné karbanátky s paprikovými bramborami a cizrnovým salátkem
I pokud ovesné kaši zrovna dvakrát neholdujete, tyhle karbanátky Vás jistě nadchnou. Také určitě oceníte jednoduchost
Číst dál >
Zelňačka
Kysané zelí je velmi zdravé. Doporučuje se konzumovat právě v zimě, kdy je čerstvého ovoce a zeleniny nedostatek.
Číst dál >
Plněné paprikové lusky s rajskou omáčku a polentovým knedlíkem
Máte chuť udělat si k nedělnímu obědu něco tradičně českého a přitom neslevovat na tom, aby to bylo zdravé a
Číst dál >
Strana 18 z 22