Rýžové nudle s mákem

Vzpomínáte na nudle s mákem z dětství? Někdo se při té představě olizuje, jiný možná ošklíbá. Pro "mákomilce" tu máme tip, jak si zavzpomínat na staré časy a udělal si tohle jídlo v trochu jiné zdravé verzi bez tuku, lepku a cukru. Mák je výtečným zdrojem vápníku. Už jen proto stojí za to zařadit ho do jídelníčku. Nudle s mákem se hodí především ke snídani, protože je to jídlo bohaté na sacharidy, které potřebuje Vaše tělo právě na začátku dne.

Porce 2, příprava 5 minut

  • 150g rýžových těstovin
  • 4 PL mletého máku
  • 2 PL rozinek
  • 2 PL medu nebo agáve sirupu​

Rýžové nudle připravíme podle návodu. Některé je třeba vařit, jiné stačí zalít horkou vodou. Necháme je okapat, promísíme s ostatními ingrediencemi a pak už si jen pochutnáváme.

Nutriční hodnoty – 1 porce

Energetická hodnota Kj / Kcal

Bílkoviny (g) 

Sacharidy (g)

Tuky (g)

1635 / 389

3

85,2

4

2 komentářů

Zanechte komentář: