• Domů  / 
  • Snídaně
  •  /  Arabské sladké pita chleby s tofu tvarohem, rozinkami a jablky

Arabské sladké pita chleby s tofu tvarohem, rozinkami a jablky

Pita je arabský chléb v podobě placky, ze která se dá udělat kapsa a naplnit, čím vás napadne. A napadlo by vás udělat ji na sladko? A proč ne, je to vynikající snídaně, která rozbije vaši rutinu a skvěle si na ní pochutnáte. Krásně křupe a zasytí 😉

2 porce, příprava 20 minut

Tofu tvaroh

  • 1 balení tofu natural Sunfood
  • 100 ml mandlového mléka
  • 40 kapek citrónové stévie Zdravý den
  • šťáva z ½ citrónu
  • 1 čl vanilkového extraktu nebo ½ čl vanilkových semínek

Nutriční hodnoty –  1 porce 

Energetická hodnota Kj / Kcal

Bílkoviny (g) 

Sacharidy (g)

Tuky (g)

1755/418

21,9

59,1

10,5

O autorovi

Kateřina Blažčíková

Katy se stravuje rostlinnou stravou od roku 2012 a rozhodla se tak ze zdravotních i etických důvodů. Zdravá strava a sport jsou od 16 let jejím velkým koníčkem. Nejvíce propadla fitness a vzhlédla se v osvalené atletické ženské postavě. Byla pro ni tedy výzva zjistit, zda bude možné na rostlinné stravě budovat svalovou hmotu a závodit v kategorii bikini fitness. Podařilo se jí to díky vzdělání a tvrdé dřině a nyní předává svoje zkušenost a znalosti dál formou on-line koučinku, ale také články, youtube videi a příspěvky na sociálních sítích.


>