• Domů  / 
  • Nápoje
  •  /  Jablečný proteinový koktejl se sušenou švestkou

Jablečný proteinový koktejl se sušenou švestkou

Nejpozději 30 minut po tréninku byste měli doplnit živiny, především bílkoviny a cukry. To zajistí kvalitní regeneraci svalů a podpoří tím Vaše snažení. Koktejl Vás díky obsahu vody, ovocných cukrů a bílkovin dobře zasytí a nepřepadne Vás pak později vlčí hlad, kdy byste snědli něco tučného a kalorického. Tenhle shake dělám ráda znovu a znovu, chutná opravdu báječně!

Burské máslo dodává koktejlu zdravé tuky a tím podporuje dosažení pocitu nasycení.

Jablečná slupka obsahuje nerozpustnou vlákninu, která napomáhá správné funkci střev.

Zázvor tlumí bolest svalů.

Sušné švestky obsahují hodně rozpustné vlákniny, a ta tlumí nežádoucí chutě.

Protein Blend z hrachové, konopné a brusinkové bílkoviny napomáhá spalování tuků a budování svalové hmoty.

Porce 1, příprava 5 minut

Všechny ingredienci důkladně rozmixujte ve stolním mixéru a ihned nalijte do sklenice a vychutnávejte po douškách. Když dáte jablko a švestky předem do mrazáku, dosáhnete krémové konzistence a čím víc je koktejl vychlazený, tím lépe chutná. Pokud zmražení ovoce nestihnete, místo vody použijte led. Zázvoru také můžete přidat trošku víc, pokud máte rádi. Ale pozor, nepřežeňte to! Zázvor by pak přebil ostatní chutě a nebylo by to už ono.

Zanechte komentář: