Domácí tortilla chips s kakaovým dipem z avokáda

Domácí tortilla chips možná už všichni známe. Zkusili jste je ale někdy udělat nasladko? Ten pocit, když namočíte křupavý chips do hříšně kakaového dipu je opravdu k nepopsání. A na novoroční party jako stvořený!

domaci-tortilla-chips-s-kakaovym-dipem-z-avokada

Ingredience na 1 porci

Na tortilla chips:

  • tortilla
  • 1 lžíce čekankového sirupu
  • 1 lžíce oleje 
  • 1 lžíce kokosového cukru

Na kakaový dip:

  • 150 g zralého avokáda
  • 50 g banánu
  • 10 g kakaa
  • 20 g proteinového prášku
  • erythritol, stéviové kapičky
domaci-tortilla-chips-s-kakaovym-dipem-z-avokada-kokosovy-cukr-erythritol-vegan-protein

Nejprve tortillu nakrájíme na trojúhelníčky. Poté dáme do misky, zalijeme sirupem, olejem a zasypeme kokosovým cukrem. Vše společně pořádně promícháme a dáme na plech. Pečeme na 180°C asi 10 minut. Je třeba tortillu hlídat, aby se nám chipsy se nespálily.

Avokádo a banán spolu rozmixujeme. Poté vmícháme protein a kakao. Dosladíme dle chuti stévií nebo erythritolem.

domaci-tortilla-chipsy-s-kakaovym-dipem-z-avokada

Nutriční hodnoty – kakaový dip

Energetická hodnota (kcal)

Bílkoviny (g) 

Sacharidy (g)

Tuky (g)

405

20

29

21

O autorovi

    Amálie Foltýnová

    Amy byla od malička vedena ke sportu a pohybu a časem si našla vášeň také ke zdravé stravě. Samozřejmě nic nebylo ze dne na den. Ke správně vybalancovanému zdravému stylu vedla dlouhá cesta, ale teď je nedílnou součástí jejího života. Krom fitka nebo domácího posilování miluje jógu, dlouhé procházky a péči o tělo jak fyzicky, tak psychicky. A co má úplně nejraději? Plný talíř barev vyvážené stravy a spokojeného bříška k tomu!


    >