Hruškovo-mandarinkové green smoothie
Když potřebujete doplnit energii a živiny po tréninku, koktejl je ideální varianta. Napumpuje vás okamžitě živinami
Číst dál >Katy se stravuje rostlinnou stravou od roku 2012 a rozhodla se tak ze zdravotních i etických důvodů. Zdravá strava a sport jsou od 16 let jejím velkým koníčkem. Nejvíce propadla fitness a vzhlédla se v osvalené atletické ženské postavě. Byla pro ni tedy výzva zjistit, zda bude možné na rostlinné stravě budovat svalovou hmotu a závodit v kategorii bikini fitness. Podařilo se jí to díky vzdělání a tvrdé dřině a nyní předává svoje zkušenost a znalosti dál formou on-line koučinku, ale také články, youtube videi a příspěvky na sociálních sítích.
Když potřebujete doplnit energii a živiny po tréninku, koktejl je ideální varianta. Napumpuje vás okamžitě živinami
Číst dál >Ne každý holduje sladkým obědům, ale ovocné plněné knedlíky,… Ty snad nikdo neodmítne! A pokud máte raději
Číst dál >Zbyly vám doma švestky a nevíte co s nimi? Přiznám se, že byť ovoce miluju a většinou ho mám nejraději v čerstvém
Číst dál >Seitan je vlastně bílkovina z pšenice. Představuje lehce stravitelný a kvalitní zdroj rostlinných bílkovin. Zároveň
Číst dál >Seitan dle blažčíkovské receptury prostě nemá chybu. Konečně jsem ho vyladila k dokonalosti. No a v rámci rychlého
Číst dál >Ten, kdo vynalezl tofu, by zasloužil Nobelovu cenu. Úžasné na něm je, že se dá připravit na tisíce způsobů na
Číst dál >"Cizrna a čokoláda? To jde dohromady??" Ti, co už ochutnali fazolové brownies, už nebudou nejspíš tak šokovaní.
Číst dál >Nyní ve finální předsoutěžní přípravce je mým udělem často doma vařit na dvakrát. Můj manžel má sice rád
Číst dál >Kdyby se mě někdo zeptal, jaká je má nejoblíbenější pomazánka, neváhala bych ani chvilku. Uzená s brusinkami je
Číst dál >V létě toužíme spíše po šťavnatých a osvěžujících jídlech. I když melouny a čerstvé ovoce jsou tou nejzdravější
Číst dál >